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父亲吃什么对宝宝好?父亲吃什么同样关乎孩子健康[图]

发布时间:2019-10-12 22:08:57 编辑:笔名

大家都知道胎儿与母亲的身体的相连的,所以母亲从孕前,孕中,甚至到哺乳期的饮食都应该注意,毕竟母亲吃什么,对孩子的影响很大,但其实父亲在备孕时的饮食也会影响胎儿,那么父亲吃什么对宝宝好?父亲吃什么同样关乎孩子健康。下面我们一起来看看。

1、父亲吃什么对宝宝好

众所周知,母亲孕期饮食关乎孩子的健康。美国辛辛那提大学一项最新研究显示,受孕前父亲吃什么也对孩子的健康有着很大影响。研究人员用果蝇做实验,给雌性果蝇喂食同样的食物,但给雄性果蝇喂食低碳水化合物、高蛋白质或高碳水化合物、低蛋白质食物。结果显示,饮食构成以低碳水化合物、高蛋白质为主的雄性果蝇的后代更为健康,而如果雄性果蝇的饮食以高碳水化合物、低蛋白质为主,其后代的存活率则低于前者。

研究人员表示,就繁育后代而言,母系受到更多关注,其饮食与后代之间存在显著关联。此项研究则令人惊讶地发现,父系饮食与后代之间也存在关联。之所以把果蝇作为研究对象,是因为人类基因与果蝇的同源性较高。对人类而言,如果想要小孩,父亲需多摄入鱼、肉、蔬菜、水果等,少摄入碳水化合物和含糖食品。

2、宝宝辅食的添加顺序

从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。

建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。

从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。

从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。

从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

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